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懷孕是女性一生非常特殊的時期，而分娩（無論是順產還是剖腹產）會在短時間內改變女性十個月以來逐漸積累的生理變化。分娩後的一段時期醫學稱之為「產褥期」，一般規定為6週。中國民間也歷來重視「坐月子」，這與現代醫學重視的產褥期不謀而合。月子期間的保健對於產婦的身心健康非常重要。
不可否認，很多民間傳統的坐月子習俗有其可取之處，例如注重居室的溫度和濕度，注意保暖，加強營養和多休息等等，這無疑對產後恢復非常有利。然而傳統習俗也同樣存在許多陋習，在現代醫學已經為我們揭示了產褥期女性的各項特點之後，我們應該遵從科學規律，破除這些陳腐觀念，以免給產婦的健康帶來危害。近來更有一些無良商家打著「關注女性月子健康」的旗幟推銷自己的酒精飲料，對此我們更應提高警惕。
在懷孕後期，胎兒逐漸長大成熟，為了供應足夠的空間和營養，孕婦子宮大大增長，血液容量隨之增加，雙腎盂和輸尿管由於受到胎兒的壓迫而擴張，身體處於高負荷狀態。分娩使得這一狀態被迅速打破。所謂產褥期，是指產婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態回覆到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經過自然分娩後的產道恢復至原來大小；分娩時牽拉撕裂的盆底肌肉的癒合和鍛鍊；產後泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。
因此產褥期應以休息為主—但這並不意味著要整天待在床上。整日臥床有幾項弊端：首先，四肢缺乏適量活動，會增加靜脈血栓形成的風險。人體的血液，尤其是下肢血液的回流是需要肌肉收縮的刺激來幫助完成的，整日臥床會使雙腿血液回流速度緩慢，血液易凝集為血栓。產後女性由於子宮恢復和傷口癒合的需要，血液中的凝血因子本身就處於活躍狀態，這更促進了血液的凝集。而血栓一旦形成，對人體的威脅不可小覷。
文章來源：http://www.womenclub.co/
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